导语：等到了六月，大自然到了最热烈奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，这是古人比较重视的一个养生时节。
养生专家说：“八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时我们最需要也最适合补阳，”端午节用艾叶、菖蒲、柚叶等，是不错的补阳养生方法。
什么是艾叶：
艾叶是菊科植物艾的干燥叶，夏季花未开时釆摘，除去杂质，晒干。
艾叶入药部位的性状特点：
本品多皱缩、破碎，有短柄。
完整叶片展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边缘有不规则的粗锯齿，上表面灰绿色或深黄绿色，有稀疏的柔毛和腺点，下表面密生灰白色绒毛。
质柔软，气清香，味苦！
生活所迫，很多人都受到了脱发、头皮屑、出油等问题的困扰……
还有的人头发也越来越毛躁，用什么护发产品也不管用，那么，在此建议大家可以试一试用艾叶煮水洗头，或许能带来意外惊喜……
经常用艾叶煮水洗头，会发生什么变化？或能收获这3个好处
——缓解脱发
在我国许多地区都保存着艾叶泡澡、洗头发的风俗习惯。
夏天高温天气，多雨湿冷，蚊子滋长，而艾草叶释放的芬芳能够驱蚊虫、虫蚁，净化室内空气。
艾草叶具备纯天然的抑菌消炎功效，尤其是对脂溢性脱发合理，由于艾草叶能够医治溢脂性皮炎，因此用艾叶洗头不但能除去植物油脂，并且对头屑、细菌感染、脱发都是有显著的协助。
——去油止痒
艾叶煮水来洗头可以帮助止痒去屑，洗完头以后让人觉得更加的清爽。
最重要的是，跟一般的洗发水相比，用艾叶水洗头，对于头皮和头发的发质伤害也最小，还能滋养毛囊。
艾叶用来煮水后洗头，用毛巾捂10分钟，头皮屑去无踪，油头秒变蓬松，总之，艾草叶对毛囊炎、湿疹有一定功效，对清除炎热很有协助。
——缓解失眠
受失眠困扰的人不在少数，其原因是多方面的，有人是压力大，也有人是过于焦虑，或者是存在其他方面的问题。
艾叶对失眠的调理也是有效的，在晚上洗头时用艾叶水清洗，能激发气血调理脏腑，缓解情绪，使人感到轻松，带着这样的情绪睡眠，就能逐渐改善失眠。
艾叶可以吃吗？
艾叶是可以吃的，艾叶本身可以作为针灸里面做灸法燃烧使用，再有也可以入煎剂，红花、艾叶是我们常用的一个药对。
治疗寒性的血瘀之症，它温经散寒，是可以入煎剂的。
本身艾叶也可以食用，南方在4-5月的时候就用艾草，把它榨出了汁做的青团，这是可以食用的，用来避秽，用来做食物的染料也是可以的，艾叶也可以做成粥，也可以做成包着的食物，是可以食用的。
尤其是在它新鲜的时候，很多人都用它作为一种食材来使用，因此艾叶在新鲜的时候可以食用，它干了时候也可以入煎剂。
阅读延伸：小知识
蕲艾，湖北省蕲春县特产，中国国家地理标志产品。
李时珍在《本草纲目》中有所记载：“自成化以来，艾则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾！”。
近代英国生物学家李约瑟称赞蕲艾为“奇草珍药”。
蕲艾植株高大，叶片肥厚，香气浓郁，含酮量高，被誉为艾草之王，蕲艾因其独特的医药保健功能，历来被医家所重用。
艾叶泡脚有什么好处？
泡脚是现代人常见的一个养生方法，人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇处，同时足底也是人体重要脏器的反射区，泡脚通过温热的刺激可以改善足部的血液循环。
而艾叶为纯阳之草，用艾叶泡脚具有活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效。
特别适用于虚寒体质的人，可以改善因寒邪侵袭所导致的腰膝疼痛、胃寒肢冷等症状，对女性因宫寒所导致的月经不调，痛经等也有一定的效果。
