人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。深睡眠，是人睡得最香最熟的阶段，研究表明：人的大脑皮层细胞处于充分休息阶段，各种生命活动降低到最低程度，脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰，对稳定情绪、平稳心态、恢复精力极为重要。
今天介绍2个安眠中成药方，助你整夜好睡眠！
1.焦氏神汤
香附12g黄芩12g菊花15g远志9g生地9g白芍12g白蒺藜12g夜交藤15g石决明18g生赭石30g
水煎服，1日1剂，分2次服。
疏肝，镇惊，安神。
因精神刺激引起的失眠症。症见忽歌忽笑，善惊，夜卧不宁，时有抽搐，舌质红，苔白，脉弦。
2.镇心汤
生牡蛎12g生龙骨9g生赭石4.5g首乌藤30g旋覆花4.5g地骨皮12g磁朱丸9g石决明30g川牛膝9g黛蛤粉9g（包）莲子心4.5g胆南星4.5g知母9g郁李仁6g石菖蒲3g琥珀6g藕节30g
水煎服，1日1剂，分2次服。
镇肝安神，交通心肾。
肝肾阴虚型失眠。夜不成寐，惊悸不宁，烦躁，胸闷，脘腹痞满，脉弦滑而数。
失眠问题虽然常见，但是对人的危害不可忽视，所以一定要及时调理才是，祝愿你有一个好的睡眠。